AFINAL, CAFÉ PODE OU NÃO PODE?

Que ele é o queridinho mundial, todos nós já sabemos. Entretanto, o que todo mundo quer saber é: Café pode ou não pode?

Como qualquer alimento ou bebida, o café em excesso não é indicado. Porém em quantidades certas, ele pode se tornar um grande aliado de uma vida saudável.

O café possui diversos compostos antioxidantes que auxiliam na manutenção de uma vida saudável. Em estudos recentes, ele já foi associado a perfis mais favoráveis da função hepática, prevenção de câncer, diabetes, doenças circulatórias e digestivas. Além de melhorar a resposta imune e auxiliar no combate aos radicais livres. Essa bebida também pode ser uma importante ferramenta nutricional para aumento da disposição e no emagrecimento.

Das diversas formas de consumo, o coado ainda é o mais indicado. É sempre bom lembrar que o café expresso apesar de muito gostoso, não deve ser consumido regularmente em grande quantidade.


Dica:

E se você gosta de tomar café após as refeições, o ideal é esperar pelo menos 30 minutos. Desta forma o cafezinho não atrapalha a absorção dos nutrientes e ainda melhora aquele soninho que bate depois de comer.



 
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