Diabetes
O QUE É ?
Diabetes mellitus é uma doença metabólica multifatorial caracterizada pelo aumento da quantidade de glicose sanguínea. A glicose circulante, por sua vez, não consegue entrar na célula devido à baixa produção de INSULINA pelo pâncreas ou a ineficiência da mesma. Podemos subdividir a diabetes em:
DIABETES TIPO I
Nesse tipo de diabetes, o pâncreas é incapaz de produzir insulina suficiente. Não foi descoberto com exatidão a causa, mas sabe-se que ocorre um problema no sistema imunológico. Ocorre um tipo de mecanismo similar à uma doença autoimune, na qual as células beta pancreáticas são atacadas pelo próprio organismo do portador. Os diabéticos tipo I, são aproximadamente 10% em relação ao tipo II. Nesse caso, a insulina é essencial para o controle, não excluindo a necessidade de uma vida saudável, em relação a alimentação e atividade física.
DIABETES TIPO II
Já no tipo II, há um somatório de fatores que levam ao diabetes, são eles: ineficiência da resposta dos receptores de glicose presentes na insulina e insuficiência da secreção de insulina. Esse defeito da ação da insulina, denominamos de resistência à insulina. Se dá pela exaustão das células beta do pâncreas e é a origem do diabetes tipo II.
Nesse caso, o sedentarismo e a má alimentação são os principais fatores determinantes de seu desenvolvimento. Também pode ocorrer em alguns poucos casos, devido a utilização prolongada de alguns medicamentos. Os diabéticos tipo II representam 90% dos casos.
RESISTÊNCIA INSULÍNICA
Como já dito anteriormente, a resistência à insulina é um problema que ocorre na relação da insulina com as nossas células, o que torna mais difícil a entrada da glicose.
Costumo dizer que um dia, quando muito exigido, nosso corpo falha. Não é diferente no caso da resistência à insulina, se você está constantemente se alimentando mal, fornecendo
altas cargas glicêmicas, em algum momento seu corpo não conseguirá contornar essa situação. É muito comum encontrar pacientes que apresentam resistência à insulina e não desconfiam, principalmente por não estar obrigatoriamente relacionada ao excesso de peso. Magros com um péssimo estilo de vida, também podem desenvolver resistência à insulina, o que para muitas pessoas é uma grande surpresa.
DIABETES GESTACIONAL
Com as causas ainda não totalmente esclarecidas e com alterações parecidas com a diabetes tipo II, a diabetes gestacional é perigosa, tanto para mãe quanto para o bebê e pode trazer diversas complicações. Porém, diferente da diabetes tipo I e II, quando tratada ela é temporária. Para evitar é essencial um acompanhamento com uma equipe multidisciplinar que inclua
um nutricionista para elaboração de um planejamento alimentar, favorecendo o desenvolvimento do bebê e saúde da mãe.
Sedentarismo, maus hábitos alimentares, genética, tabagismo, entre outros, são fatores que levam ao desenvolvimento não só de diabetes como de diversas doenças. Daí a importância dos cuidados com a saúde desde a infância. Quanto menor a sua exposição aos fatores de risco, menores serão as chances do desenvolvimento de doenças.
Em todo caso, se você já é diabético deve ter o dobro de cuidado com a saúde. O diabetes causa diversos sintomas e alterações no organismo que podem gerar outras doenças ou complicações, caso ela não seja controlada rigorosamente. Algumas delas são:
- Doença Renal Crônica;
- Dificuldade de cicatrização/ amputamento;
- Glaucoma/ Perda da visão;
- Aumento do apetite e sede;
- Aumento da frequência em urinar;
- Problemas circulatórios;
- Aumento das chances em desenvolver hipercolesterolemia e hipertensão arterial;
- Perda de peso;
- Infecções frequentes;
- Alteração na microbiota intestinal;
- Alteração no sistema imunológico;
- Neuropatias.
ALIMENTAÇÃO X DIABETES
Em todos os tipos de diabetes, na resistência insulínica ou na prevenção da doença é essencial que haja uma alimentação saudável e equilibrada. A nutrição pode ser a chave para o sucesso (controle ou prevenção da diabetes) ou fracasso (desenvolvimento ou avanço da doença). Existem diversas estratégias para elaborar um plano de baixa carga glicêmica que não seja restrito e nem difícil de seguir.
O segredo é selecionar os alimentos chave, excluindo e/ou diminuindo os que trazem malefícios e incluindo os que de alguma forma trazem benefícios a saúde do paciente. Todo planejamento alimentar deve ser personalizado e pensado para proporcionar bem estar físico e mental ao paciente. Procure um nutricionista para acompanhar sua saúde e alimentação!