Que ele é o queridinho mundial, todos nós já sabemos. Entretanto, o que todo mundo quer saber é: Café pode ou não pode?
Como qualquer alimento ou bebida, o café em excesso não é indicado. Porém em quantidades certas, ele pode se tornar um grande aliado de uma vida saudável.
O café possui diversos compostos antioxidantes que auxiliam na manutenção de uma vida saudável. Em estudos recentes, ele já foi associado a perfis mais favoráveis da função hepática, prevenção de câncer, diabetes, doenças circulatórias e digestivas. Além de melhorar a resposta imune e auxiliar no combate aos radicais livres. Essa bebida também pode ser uma importante ferramenta nutricional para aumento da disposição e no emagrecimento.
Das diversas formas de consumo, o coado ainda é o mais indicado. É sempre bom lembrar que o café expresso apesar de muito gostoso, não deve ser consumido regularmente em grande quantidade.
Dica:
E se você gosta de tomar café após as refeições, o ideal é esperar pelo menos 30 minutos. Desta forma o cafezinho não atrapalha a absorção dos nutrientes e ainda melhora aquele soninho que bate depois de comer.
