Comece bem o seu dia com essas receitas especiais!

O suco verde é uma ótima maneira de começar o dia de uma forma mais nutritiva, saudável e prática. Com diversas opções de ingredientes, esse suco poderoso vai ajudar você e sua família terem uma rotina cheia de saúde e bem estar.

É muito importante saber que o suco verde é uma estratégia interessante de auxiliar seu organismo na detoxificação. Sendo assim, para que esse processo esteja em equilíbrio, alguns nutrientes são essenciais. Folhosos verde escuro, alimentos fonte de vitamina C e outros ingredientes comumente adicionados ao suco verde, são grandes aliados.
Uma super dica é nunca coar seu suco. Ao coar, são perdidas fibras importantíssimas para a manutenção da saúde intestinal. Por mais incômodo que possa ser para algumas pessoas, o ideal é ingerir o suco de forma integral.
Para os sem tempo, a organização e planejamento são imprescindíveis. Higienizar e congelar previamente os ingredientes são formas inteligentes de viabilizar o consumo do suco verde diariamente.

Aqui estão ótimas opções de receitas de suco verde:
Suco verde low carb
Punhado de espinafre
1 unidade de kiwi
Suco de 1/2 limão
1 rodela de gengibre
Punhado de hortelã
100ml de água
Bater todos os ingredientes no liquidificador e não coar.
Suco verde pré treino
Punhado de couve
1 rodela de gengibre
1 colher de chá de guanará em pó
1 colher de chá de canela
100g de abacaxi
Suco de 1/2 limão
Punhado de ora-pro-nóbis
Bater todos os ingredientes no liquidificador e não coar.
Suco verde anticonstipante
Punhado de couve
2 ameixas secas sem caroço
1/4 de mamão
1 rodela de gengibre
Suco de 1/2 limão
1 colher de chá de psyllium
100ml de água
Bater todos os ingredientes no liquidificador e não coar.
Suco verde diurético
Punhado de rúcula
100g de melão
1/3 de um pepino sem casca
Punhado de hortelã
Suco de 1/2 limão
100ml de água
Bater todos os ingredientes no liquidificador e não coar.

Diversas opções em uma só proposta! Incrível, não? Aposte em você e na sua saúde. Inclua a receitinha que melhor se enquadra nas suas necessidades e envie essas dicas para seus amigos e familiares!
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