Suco Verde

Comece bem o seu dia com essas receitas especiais!

O suco verde é uma ótima maneira de começar o dia de uma forma mais nutritiva, saudável e prática. Com diversas opções de ingredientes, esse suco poderoso vai ajudar você e sua família terem uma rotina cheia de saúde e bem estar.

É muito importante saber que o suco verde é uma estratégia interessante de auxiliar seu organismo na detoxificação. Sendo assim, para que esse processo esteja em equilíbrio, alguns nutrientes são essenciais. Folhosos verde escuro, alimentos fonte de vitamina C e outros ingredientes comumente adicionados ao suco verde, são grandes aliados.


Uma super dica é nunca coar seu suco. Ao coar, são perdidas fibras importantíssimas para a manutenção da saúde intestinal. Por mais incômodo que possa ser para algumas pessoas, o ideal é ingerir o suco de forma integral.


Para os sem tempo, a organização e planejamento são imprescindíveis. Higienizar e congelar previamente os ingredientes são formas inteligentes de viabilizar o consumo do suco verde diariamente.

Aqui estão ótimas opções de receitas de suco verde:


Suco verde low carb

Punhado de espinafre

1 unidade de kiwi

Suco de 1/2 limão

1 rodela de gengibre

Punhado de hortelã

100ml de água


Bater todos os ingredientes no liquidificador e não coar.


Suco verde pré treino

Punhado de couve

1 rodela de gengibre

1 colher de chá de guanará em pó

1 colher de chá de canela

100g de abacaxi

Suco de 1/2 limão

Punhado de ora-pro-nóbis


Bater todos os ingredientes no liquidificador e não coar.


Suco verde anticonstipante

Punhado de couve

2 ameixas secas sem caroço

1/4 de mamão

1 rodela de gengibre

Suco de 1/2 limão

1 colher de chá de psyllium

100ml de água


Bater todos os ingredientes no liquidificador e não coar.


Suco verde diurético

Punhado de rúcula

100g de melão

1/3 de um pepino sem casca

Punhado de hortelã

Suco de 1/2 limão

100ml de água


Bater todos os ingredientes no liquidificador e não coar.

Diversas opções em uma só proposta! Incrível, não? Aposte em você e na sua saúde. Inclua a receitinha que melhor se enquadra nas suas necessidades e envie essas dicas para seus amigos e familiares!



 
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